2023年7月14日から世界水泳福岡2023が開催されました！
今回の世界大会は日本で行われることもあり、注目されています。
そんな世界水泳福岡2023の中でも、特に注目されているのが飛込競技・玉井陸斗選手です！
玉井陸斗選手は、飛込選手としての記録はもちろんですが、鍛え上げられた筋肉が凄すぎると話題になっています。
玉井陸斗選手の筋肉は、一体いつから出来上がっていったのでしょうか？
今回は、玉井陸斗選手の筋肉の変化や、筋肉を作り上げたトレーニング法などについて調べてみました！
・玉井陸斗の筋肉の変化(最新画像や幼少期の画像など)
・玉井陸斗の筋肉の美腹筋の秘訣であるトレーニング法について
・玉井陸斗の筋肉やツルツル肌は飛込競技でどう活かされるのか
・玉井陸斗の筋肉の変化に対する世間の声
ぜひ参考にしてください。
▼世界水泳福岡2023を視聴するならABEMAで無料で視聴できます▼
- 世界水泳福岡2023の他にもスポーツ番組が豊富
- テレビ朝日系の番組の見逃し配信に強い
- 世界水泳福岡2023競泳決勝は無料生中継されます！
ABEMAプレミアム2週間無料トライアル＼ 無料期間中の解約は、料金がかかりません ／
もくじ
【最新画像】玉井陸斗の筋肉の変化を時系列で紹介！
飛込競技の玉井陸斗選手は、2006年9月11日生まれで世界水泳福岡2023開催時は16歳です。
まだ16歳の玉井陸斗選手ですが、すでに筋肉が凄いことになっています…！
そんな玉井陸斗選手の筋肉の凄さが分かる2023年最新画像はこちらです。
※引用：Tarzan web
見事な腹筋ですよね！さらには腹筋に加え、大胸筋や腕あたりの筋肉も16歳とは思えない仕上がりっぷりです。
一体、玉井陸斗選手の筋肉はどのように作り上げられたのでしょうか？
まずは、玉井陸斗選手の筋肉の変化を時系列で見ていきましょう。
| 3歳 (2009～2010年) |
腹筋が割れ始める |
| 10歳頃 (2016～2017年) |
腹筋がシックスパックに割れる |
| 12歳 (2018～2019年) |
大胸筋がついてくる |
| 13歳 (2019～2020年) |
腕の筋肉がついてくる |
| 14歳 (2020年～2021年) |
全体的にパンプアップする |
| 15歳 (2021年～2022年) |
腹筋、大胸筋、腕、肩の筋肉が鍛え上げられる |
それでは、玉井陸斗選手の年代別の画像とともに筋肉の変化を見ていきましょう！
ちなみに、玉井陸斗選手の現在の身長については下記記事で詳しくご紹介していますので、あわせてチェックしてみてください♪
>>【2023最新】玉井陸斗の身長は現在160cm!伸びない理由が筋肉はデマ!
3歳：腹筋が割れ始める
玉井陸斗選手は3歳から水泳を始めました。
そんな3歳当時の玉井陸斗選手ですが、実はすでに腹筋が割れ始めていたんです！
※引用：Twitter
子どもらしい可愛い表情とは対照的に、お腹には腹筋が見えています！
3歳ですでにシックスパックとは…玉井陸斗選手恐ろしいですね…。
小学3年生：腹筋がシックスパックに割れる
玉井陸斗選手は、小学1年生から飛込を始めました。
飛込を始めて数年後、小学生の玉井陸斗選手の筋肉はこんな感じです！
※引用：インスタグラム
腹筋は完全にシックスパックが出来上がっていますよね！小学生でこの腹筋は凄すぎます…！
一方で、最新画像に比べると、大胸筋や腕あたりの筋肉は、この頃はまだついていないようですね。
上記の画像が何歳の頃のものなのかは残念ながら分かりません。
しかし、玉井陸斗選手は「小学3年生でシックスパックができた」と話しているため、恐らく小学3年生頃～小学校高学年あたりの写真かと思われます！
小学３年から「６つに割れていた」という腹筋もさらにキレが増し、世界と戦う黄金ボディーを手に入れている。
12歳：大胸筋がついてくる
12歳の玉井陸斗選手は、『全国中学体育大会』の飛込種目に出場し優勝を果たしました！
上級生もいる中で、中学1年生の12歳で優勝してしまったということで、やはり玉井陸斗選手の能力の高さが伺えますね。
そんな12歳の玉井陸斗選手の筋肉を見てみましょう。
※引用：日刊スポーツ
いかがでしょうか？
小学生の頃から引き続き、腹筋はよりきれいなシックスパックになった感じがします。
しかし注目すべきは、大胸筋や腕まわりです！
小学生～中学生の成長に伴い、腹筋だけでなく大胸筋もついてきました！
中学生になったことで、よりトレーニングに励んだ証拠ですね。
13歳：腕の筋肉がついてくる
玉井陸斗選手は、2019年の日本選手権で世界トップレベルに匹敵する記録を出し優勝しました。
この頃には、東京オリンピック2020の出場を見据えて日々練習に取り組んでいたようです。
当時13歳の玉井陸斗選手の筋肉はこちら！
※引用：スポニチ
12歳の頃と比べて、大胸筋、そして腕の筋肉もだいぶついてきましたよね！
特に大胸筋は1年でだいぶ筋肉がついたように見えます。
14歳：全体的にパンプアップする
14歳の玉井陸斗選手は、東京オリンピックに見事出場し、見事決勝に進出、7位に入賞しました！
14歳になった玉井陸斗選手の筋肉を見てましょう。
※引用：Number Web
13歳の頃と比べて、全体的にかなりパンプアップされた感じがしますよね！
無駄な肉はそぎ落とされ、腹筋はより美しいシックスパックになっていますし、胸や腕が13歳の頃と比べて太くなっています。
玉井陸斗選手の更なる進化が分かりますね！
15歳：腹筋、大胸筋、腕、肩の筋肉が鍛え上げられる
15歳の玉井陸斗選手は、3月に中学を卒業すると、その後6～7月に行われた『世界水泳ブダペスト大会』にて銀メダルに輝きました！
飛込競技で2位を獲るのは日本人初の快挙でした。
高校生になった15歳の玉井陸斗選手の筋肉はこちらです。
※引用：スポニチ
15歳になって、見事に仕上がりましたよね！
腹筋、大胸筋、腕、さらには肩まで見事に筋肉がついています。
14歳の頃よりも、さらに胸や腕まわりが太くなり、完成された感じですね。
こうして、2023年現在、玉井陸斗選手は黄金ボディと呼ばれるほどの素晴らしい筋肉を手に入れました。
玉井陸斗選手の筋肉は、腹筋こそ最初からかなり出来上がっていましたが、それ以外の筋肉は、地道なトレーニングの末に作られた様子が伺えましたね。
ちなみに、玉井陸斗選手のインスタに、現在16歳の玉井陸斗選手が3年前(13歳頃)の玉井陸斗選手の等身大パネルの隣に並んでいる画像がアップされていました。
この1枚を見ると、玉井陸斗選手の筋肉の変化がよく分かります。
※引用：インスタグラム
こちらを見ると、全ての筋肉がレベルアップしていますね。
玉井陸斗選手の筋肉は、今後も進化が止まらなそうです！
玉井陸斗の美腹筋の秘訣はトレーニング法！
玉井陸斗選手といえば、シックスパックに割れた“美腹筋”ですよね。
先ほどは玉井陸斗選手の筋肉の変化を見てきましたが、年々腹筋がさらに美しく鍛えられていたのが印象的でした。
調べたところ、玉井陸斗選手の美しい腹筋は、凄すぎるトレーニング法によって鍛え上げられていたことが分かりました！
肋木(ろくぼく)を使った『肋木腹筋』トレーニング
玉井陸斗選手は、腹筋を鍛えるために子どもの頃から『肋木腹筋』と呼ばれるトレーニングをしています。
『肋木腹筋』とは一体どんなトレーニングなのか…。玉井陸斗選手が中学1年生だった頃のトレーニング映像をご紹介しますね！
なかなか衝撃的なトレーニングです…！
いかがですか？
私は想像しただけで筋肉がつりそうになりました…！笑
この『肋木腹筋』は、足首に500gずつ計1kgの重りを付けた状態で肋木にぶら下がり、20秒間繰り返し足を頭の上にまで持ち上げるトレーニングです。
確かに、この『肋木腹筋』を毎日続ければ玉井陸斗選手のような美腹筋が出来上がりそうですね。
玉井陸斗選手は涼しい顔で行っていますが、普通の人ではなかなか出来そうにないトレーニングです…！笑
ちなみに、玉井陸斗選手は腹筋以外にも、下半身など全身を鍛えるために下記のトレーニングを行っています。
- 80キロの重りを担いだスクワット
- 逆立ちしながらの腕立て伏せ
こちらも聞いただけでキツさが想像できるトレーニングです…。笑
玉井陸斗選手は、『肋木腹筋』に加え、これらのトレーニングをすることで「黄金ボディ」を保っているんですね！
玉井陸斗の筋肉やツルツル肌は飛込でどう活かされる？
玉井陸斗選手は腹筋をはじめ、あらゆる筋肉を鍛えていますよね。
10代で活躍しているアスリートはたくさんいますが、玉井陸斗選手はその中でも特に筋肉がすごいです。
また、筋肉のみならず、玉井陸斗選手は全身の肌がツルツルなのも印象的ですよね。
一体、鍛え上げられた筋肉や無駄な毛が無いツルツル肌を保つことは、飛込競技においてどんな効果をもたらすのでしょうか？
順番にご紹介していきます！
筋肉は、飛込の「美しさ」に活かされる！
玉井陸斗選手が幼少期からこれほどまで鍛えてきた理由は何なのでしょうか？
飛込競技において、筋肉を鍛えると下記のような効果があるそうです。
- 体幹が丈夫になり、ノースプラッシュを可能にする
- 腹筋がつくと、回転力がアップする
「ノースプラッシュ」とは、入水する際に出る水しぶきが出ないということです。
飛込競技の場合、この水しぶきが極力出ないほうがいいため、玉井陸斗選手は「ノースプラッシュ」を目標にしています。
確かに、玉井陸斗選手は入水時の水しぶきが少なく、とてもきれいですよね！
そして、この「ノースプラッシュ」を実現させるためには、体の軸がブレないよう体幹を鍛える必要があるんです。
さらに、入水前の回転技に必要なのは「腹筋」です。
玉井陸斗選手は2秒間に4回半回転する『109C』という技を得意としていますが、腹筋を使うことで回転をコントロールできるため、技の精度も上がります。
ちなみに、玉井陸斗選手は「ノースプラッシュ」や回転技を極めるために、平日は4時間、休日だと8～9時間練習をしているそうです。
玉井陸斗選手の美しい飛込の裏には、凄まじい努力があったんですね！
ツルツル肌は、水や空気の抵抗に活かされる！
水泳選手や体操選手などの肌が出る競技をしている選手は、全身ツルツルできれいですよね。
玉井陸斗選手も全身ツルツルできれいです。
飛込競技において、無駄な毛を無くしツルツル肌にすると下記のような効果があるそうです。
- 水の抵抗を減らす
- 空気抵抗を減らす
空気抵抗や水の抵抗を少なくするために、選手が脱毛しているのは、珍しくないそうです。
飛込の選手や体操選手は、キレイに見せるのも印象がいいですよね♪
そのため、玉井陸斗選手も脱毛をして、全身ツルツルを維持しているのかもしれません。
玉井陸斗の筋肉に対する世間の反応まとめ
玉井陸斗選手の筋肉に対する皆さんの反応をご紹介します。
玉井陸斗選手、筋肉のつき方が素晴らしい！
彫刻レベルで美しい筋肉！
幼少期から顔は可愛いのに腹筋はバキバキなの凄い！笑
生で玉井陸斗選手の演技を見たけど、腹筋がバキバキだった！
玉井陸斗選手といえば腹筋が注目されがちだけど、大胸筋や肩の筋肉も凄いと思う！
玉井陸斗選手の美しい筋肉に驚いている方が多くいました。
10代で既に「黄金ボディ」が完成されているのは本当に凄いですよね。
さらに、小学生でシックスパックに割れていたというのも衝撃的でした…！笑
そして、腹筋だけでなく大胸筋や肩、腕などの筋肉を賞賛している方もいました。確かに私も玉井陸斗選手といえば腹筋が凄いというイメージだったのですが、今回調べてみて、腹筋以外の筋肉もとても鍛えられていることに驚きました。
しかし、玉井陸斗選手は元から現在のような筋肉があったわけではなく、日々厳しいトレーニングを積んできたことでこれほど美しい筋肉を作り上げてきたんですね。
まとめ 玉井陸斗の筋肉はトレーニングで磨き上げられていた！
いかがでしたか。今回は、玉井陸斗選手の筋肉の変化や美腹筋の秘訣、筋肉が飛込競技にどう活かされるのかなどについてご紹介してきました。
玉井陸斗選手は幼少期から腹筋が鍛えられていて、小学3年生でシックスパックに割れていたという「天才」ですが、それ以外により鍛えるために日々トレーニングを続けてきたことで、現在のような素晴らしい筋肉が出来上がったことが分かりました。
10代の頃から国際大会で結果を残している玉井陸斗選手は、今後もさらに成長していきそうですね。
玉井陸斗選手の今後の活躍を楽しみに応援していきましょう！
